Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 24.02 76.75 0
EUR 24.02 90.28 0

Мысли скачут с одной на другую? Тогда этот пост для вас!

08:03 17.02.2026
Мысли скачут с одной на другую? Тогда этот пост для вас!

Отвлекаться — естественная настройка нашего мозга. В современном мире с бесконечными уведомлениями, соцсетями и многозадачностью сохранить фокус всё равно что покорить Эверест

В среднем взрослый человек может сохранять концентрацию 20–45 минут, школьники — 10–20 минут. После этого нужен перерыв для восстановления когнитивных ресурсов.

Помочь себе улучшить концентрацию можно несколькими способами:

️ создайте базовые условия — планируйте время, высыпайтесь, двигайтесь, общайтесь с людьми
️ начните с 5 минут полной фокусировки, постепенно увеличивая время
️ используйте дыхательные упражнения
️ разрешайте себе иногда просто ничего не делать

Попробуйте, и мозг скажет вам спасибо ️

#ЦентркультурыидосугаПВОгородаКраснодара
8

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom